رويـــــال فـــريـــنـــدس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

رويـــــال فـــريـــنـــدس

اسلاميات | رياضه | اخبار | صور | اغانى | افلام | مسلسلات | فيديوهات | كورسات | تطوير المنتديات | وكل مايخص الموبيل
 
الرئيسيةالمجلهأحدث الصورالتسجيلدخول
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 001uq910
الساده اعضاء رويـــــال فـــريـــنـــدس
نريد ان نعلمكم ان المنتدى يتوفر على رابطين
 https://royalfriends.own0.com
 http://assasi4ever.own0.com
وشكرااااااااااا
By Abu Ali Elassasy


 

 تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
diala
عضو فضى
عضو فضى
diala


النادى المفضل : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 30314810
الجنسيه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 3dflag10
مزاجك ايه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Astahb10
هوايتى : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Painti10
المهنة : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Collec10
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 222
نقاط العضو : 14577
شعبية العضو : 184
القوس
الثعبان
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
دعائى يارب تقبله : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور FP_04

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime3rd سبتمبر 2010, 08:07

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل ل لكمبيوتر
ويهمل الاعتناء به ..!


هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم ان شاء الله


[آولآ]

اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيه ثم

اإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين انظروا لجهة اليسار
وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين ..!


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9696


[ثآنيـ/ـآ]

بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره وبعدين

لتحت وعدوا للعشره


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9697


[ثآلثـ/ـآ]

ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره ثم حركوا عينكم

بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع

وعكس

عقارب الساعه!!

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9698


[رآبعـ/ـآ]

غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين ..!


تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 9699


والله يديم عليكم الصحه والعآفيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Kn!ght 31
مشرف عام مفيش حد قدى
مشرف عام مفيش حد قدى
Kn!ght 31


النادى المفضل : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Logo4712
الجنسيه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 3dflag10
مزاجك ايه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 611
هوايتى : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Sports10
المهنة : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Sailor10
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 841
نقاط العضو : 32495
شعبية العضو : 506
الجدي
الديك
الموقع : عند النخلة اللي قلبوها شجرة بعد الاحتلال
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 04/07/2009
اوسمتى : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Eb3
اوسمتى 2 : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور M1
اوسمتى 3 : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Mb22
دعائى يارب تقبله : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور FP_06

بطاقة الشخصية
شات المنتدى:

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime3rd سبتمبر 2010, 09:22

موضوع مميز
حد يجرب بقى ويقوللنا
تسلم الايادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://royalfriends.own0.com
AbU ALi ElA$Sa$Y
AbU Ali ElAsSaSy SiTe EmPeRoR
AbU Ali ElAsSaSy SiTe EmPeRoR
AbU ALi ElA$Sa$Y


النادى المفضل : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Logo2425
الجنسيه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 3dflag10
مزاجك ايه : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور 1210
هوايتى : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Chess10
المهنة : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Progra10
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3295
نقاط العضو : 47581
شعبية العضو : 1740
السمك
الديك
الموقع : عايش فى منتدى العساسيه
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 22/05/2009
اوسمتى : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Xxtt8
اوسمتى 2 : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Wafaa
اوسمتى 3 : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Ebda4e_39
دعائى يارب تقبله : تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Fp_21

بطاقة الشخصية
شات المنتدى:

تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور   تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور I_icon_minitime3rd سبتمبر 2010, 11:33

جاااااااااااااارى

شكرا لكى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://royalfriends.own0.com
 
تمآرين للعين بعد تصفح الآنترنت بآلصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» { كيف تحفظ صيامك وإنت على الآنترنت هامـ جدآ ~

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
رويـــــال فـــريـــنـــدس :: ––––•(-• الصحه وكل متعلقاتها •-)•–––– :: ––––•(-• القسم الطبى لمساعدتك •-)•––––-
انتقل الى: